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Principais mitos sobre a ansiedade

1 Bilhete | 1 Bilhete com Fabiane Padova | 24/07/2022 10:28
Principais mitos sobre a ansiedade
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo, apresentando aumento de 25% nos casos após a pandemia.

Neste cenário alguns mitos são vinculados nas redes sociais. Conheça a seguir os principais:

  1. Bebidas alcoólicas ajudam a combater a ansiedade. Mito.

Muitas pessoas buscam na bebida  alívio para um problema que requer ajuda profissional. O efeito da bebida é passageiro e o problema, ansiedade, permanece. Em muitos casos, o consumo de bebida alcoólica agrava os sintomas da ansiedade.

  1. Ignorar a presença da ansiedade faz com que ela diminua. Mito.

Ignorar a ansiedade faz com que ela se agrave. O primeiro passo para aliviar um quadro ansioso é identificar os sintomas, aceitá-los e usar técnicas específicas para diminuir o nível de ansiedade.

  1. Ansiedade tem cura. Mito.

A ansiedade não tem cura, pois é um sentimento normal e necessário à sobrevivência humana.

  1. O único tratamento para a ansiedade é a medicação. Mito.

Existem outros tratamentos, como a psicoterapia, por exemplo. A medicação alivia os sintomas, enquanto a terapia atua na causa do problema.

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Fabiane Padova – Psicóloga clínica CRP 12/16382

(49)9 9999-9339

Redes sociais: @psic.fabianepadova

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